泰州俄罗斯专享会体育器材讲解如何选购适合自己的跑步机

随着人们生活水平的提高，人们开始更加注重自身的锻炼。现在很多家庭都配备了跑步机和健身车等健身器材。但是现在市面上的跑步机种类太多了，人们的选择多种多样。但是如何选择一个适合自己的呢？下面泰州俄罗斯专享会体育器材来分析一下。

1.在选择跑步机的时候，先考虑的应该是展开后机器的大小。你须考虑你有多大的空间来放置机器，你需要在跑步机左右有一个适中的空间来保证移动的顺畅。不能放置杂物或其他东西。还有就是折叠后的尺寸，可以保证不用的时候不会占用更多的空间。

2.其次，要考虑跑步机的质量和可靠性。一般来说，选择品牌比较好。毕竟品牌都有很好的质量保障和完善的售后服务。可以省去我们很多烦恼。

3.那么，需要考虑的是跑步机的威力是否满足用户的需求。一般不同身材和体重的人需要的跑步机的幂是不一样的。一般来说，体重在100KG以下的人，选择1.0~2.5HP的家用跑步机，就可以满足运动需求，体重在100KG以上的人，就需要考虑2.5HP以上的商用功率。

4.跑步带的面积，一般情况下，面积至少应为1100*350mm。根据不同人的身高，所需的跑步区域也不同。但相对价格也越高。其实一般人选择1300*400mm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机，一般需要考虑更长更宽的跑步区域，防止运动时摔倒。

5.然后，需要考虑价格问题。看看跑步机的价格是否在你的预算之内。否则其他的都不算什么！

6.在跑步机的速度范围内，人的行走速度在6km/h左右，跑步训练速度在7 ~12km/h左右，普通人选择0 ~ 14 km/h速度范围的机器就足够了，但如果需要做更多的运动，挑战更高的速度，可以选择14 km/h以上更高功率速度的机器。

7.减震系统。跑步时一只脚接触跑步机，压力大。会对人体的关节、骨骼、大脑产生影响。如果没有好的减震系统，很容易造成运动损伤。所以要选择阻尼功能好，符合仿生运动学的跑步机。目前跑步机一般采用橡胶柱减震或弹簧减震系统。

8.跑步机的功能。现在一般电跑都有显示速度、公里数、卡路里、心率的功能。更重要的是，它配备了跑步机，如坡度调节、扭腰、仰卧起坐、按摩等。这些跑步机带部件的一般更适合有不同年龄段人的家庭。

9.跑步机的内置程序。很多人用跑步机直接加减速。虽然这种模式适合不同的人，但是很多跑步机都内置了训练程序。这些程序的设计都是经过多次测试开发出来的，符合科学规律，让用户得到更科学的锻炼。